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关注老年人身边的危险—跌倒
1、老年人摔倒可能面临生命危险。由于年龄增长，身体机能衰退，摔倒后可能造成严重后果。 骨质疏松是老年人跌倒的高危因素之一。随着年龄增长，骨质疏松程度加剧，骨头越来越脆，摔倒后易导致骨折。 老年人的中枢神经也是跌倒的高危因素。
2、生理因素。老年人反应迟钝，行走不稳，平衡失调，骨骼、关节老化是引发跌倒的常见原因。疾病因素。许多老年人常见的疾病都可导致老年人跌倒的发生。如糖尿病、高血压、脑血管意外、骨质疏松症、痴呆症、帕金森病，均可引起突发的跌倒。眼科疾病如白内障，青光眼等原因引起视力下降均容易引起跌倒。
3、因为老年人的骨头比较脆弱，一旦摔倒就需要久卧在床，就算当时没有危及生命，长期躺在床上，会让老人感到焦虑。得不到关心和照顾很可能让老人得抑郁症，老人身心不舒服就会引发其他疾病，所以跌倒对于老人来说可能是致命。我外婆当初因为摔倒，过了不久便去世了。
4、**积极参与运动训练：** 通过有针对性的运动，可以增强老年人的肌肉力量、关节灵活性和身体平衡能力。建议老年人每周至少进行150分钟的中等强度活动，并加入至少3天的平衡和柔韧性练习。
5、运动训练有助于下降老年人跌倒及跌倒引起的骨折危险 科学运动训练能坚持或增加老年人的肌肉力气，减缓因衰老引起得关节生硬，提升身体柔韧性和平衡能力，坚持骨骼健康等。建议老年人尽量坚持身体活动，尽可能添加力所能及得日常活动，减少久坐等静态行为。
老人突然跌倒怎么办?
1、首先会想到去扶老人。因为老年人需要青年人的帮助和照顾。既然我们碰上了，所以说就不要袖手旁观，应该去扶老人一把。永远要记住，好人终究有好报。也不要相信那些说什么啊扶老人有的会被讹上。这只是个别的，大多数人还是会感激你的。因为及时的帮助搀扶老人，让老人得到很好的照顾。家里人也会感恩。
2、老年人突然跌倒时，切不可急于搀扶，否则可能会帮倒忙。如因脑出血或蛛网膜下腔出血而跌倒的老年人，如果立即将其扶起，会加重其出血的症状，使其病情急速恶化。首先要观察老年人的表情和神态。如其神志清醒，可询问其摔倒的原因，然后给予帮助。如是心绞痛发作，可协助其服下随身携带的急救药品。
3、老年人摔倒的注意事项 如中风者，若立即扶起，只会加重出血症状；脑供血不足引起晕厥者，患者应平卧，将其扶起反而加重脑部缺血状况；如发生骨折或脱臼，搀扶会加剧损伤，甚至引起瘫痪。因此，旁人遇见老人摔倒时，应先观察老人的表情、神态，如神志清醒，先询问摔倒原因，然后给予合适的帮助。
4、首先要观察老年人的表情和神态，如果他神志是清醒的，询问他跌倒的原因，然后给予他一些相应的帮助，比如，有一些人是心绞痛发作，可以协助老人服下，身上携带的急救的药品。然后，尽快帮助他拨打急救电话。如老人意识不清，在场者应立即拨打急救电话。
5、很多老人外出都没有使用拐杖的习惯，经常会发生摔倒的情况，当发现老人突然摔倒，应先观察老人的表情、神志。如神志清醒，可询问其摔倒的原因及不舒服的部位，然后给予帮助。遇到昏迷或有语言障碍的老人，可立即拨打急救电话120。
老人骨折如何做好康复训练
骨折的肢体康复训练的方法有：肌肉的功能练习。关节的功能练习。骨折恢复平衡的功能练习。在肌肉的功能练习中，包括相应的力量训练，下肢包括直腿抬高以及用蹬车法等。另外，骨折的康复练习包括关节的功能练习，因为骨折是需要超过两个关节固定制动的。
第骨折在六周后相对稳定，此时应以抗阻力训练为主，通过使用弹力带或者沙袋，对肢体进行抗阻力训练，逐渐增加阻力，力图使肌肉力量和强度恢复至伤前的水平，同时也能够为日后正常负重行走打好基础。
第二个阶段，是在骨折的愈合期。医生会要求患者进行主动锻炼，加上被动锻炼的方式。所谓被动锻炼，指的是在患者家属或者医生的帮助下，被动的活动骨折周围的关节，以逐步的增加关节活动度。
固定4~6周之后拆石膏，加强功能锻炼。如果是手术治疗，一般可以切开复位内固定，手术后两周到一个月加强功能锻炼，进行功能锻炼时要循序渐进的过程，不能用力过猛，容易损伤周围的肌肉或者肌腱，在运动过程中可以使用cpm机加强功能锻炼，因为它是个循序渐进，而且恢复的效果很理想。
骨折后的康复方法 （1）康复训练的早期，也就是在伤后l一2周内。此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉做有节奏的静力收缩和放松，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。（2）康复训练的中期，也就是伤后2周至骨折的临床愈合。